흐린 날씨 돌풍·번개 소나기로 일부 지역 무더워!

초복에 맞는 건강 관리 방법

초복이라고 하면 한여름 한파의 시작이라고도 불리는데요. 폭염과 습한 날씨로 인해 열대야, 열사병, 피로 등에 쉽게 노출될 수 있으므로 신체 건강에 유의해야 합니다.

날씨와 돌풍에 대비하는 방법

오늘의 날씨 속 돌풍과 천둥·번개를 동반한 소나기로, 외출 시에는 우산을 꼭 챙기고, 특히 돌풍으로 인한 낙하물에 주의해야 합니다. 야외에서 활동 시 돌풍에 대비하여 안전을 최우선으로 생각해야 합니다.

비 예보 및 안전 수칙

비 예보에 따르면 각 지역별로 예상 강수량과 시간대가 상이하니, 비 예보를 꼭 확인하고 외출 시 우산과 방수용품을 준비하는 것이 좋습니다. 또한, 안전을 위해 계곡이나 하천 근처에서의 야외활동은 자제하고, 만약 캠핑을 한다면 벼락에 대한 대비책을 마련해야 합니다.

최저기온과 최고기온 관리

최저기온과 최고기온이 높게 예보되는 만큼, 무더운 날씨에 대비하여 수분 섭취를 충분히 하고, 외출 시 모자, 선크림, 선글라스를 착용하여 햇볕으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. 또한, 무더운 기온에 대비하여 피로를 최소화할 수 있도록 적절한 휴식을 취하는 것이 필요합니다.

해상 바람과 물결 관리

해상에서는 바람이 강하게 불고, 물결이 높게 일겠습니다. 해상 레저나 낚시 등을 계획 중이라면, 날씨 예보와 바다 상태를 꼼꼼히 확인하여 안전을 최우선으로 고려해야 합니다.

체온 관리

무더운 날씨에는 체온 관리가 중요합니다. 외출 시 체온을 유지하기 위해 적절히 의류를 착용하고 물을 충분히 섭취하여 탈수를 예방해야 합니다.