심현섭 트림 뜬금없이 나타나는 이유에 대해 밝혀

한국 개그맨 심현섭이 프러포즈를 준비하다가 갑작스러운 트림을 겪어 출연진들의 경악을 불러일으켰습니다. 이번 기사에서는 심현섭의 사연을 통해 트림이 발생하는 이유와 건강에 미치는 영향, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다.

식습관

식습관은 건강에 이상이 없어도 트림을 유발할 수 있습니다. 맥주, 탄산음료, 기름기가 많은 음식, 사과와 포도로 만든 과일주스 등 위에서 가스를 많이 발생시키는 음식은 트림을 유발할 수 있습니다. 또한, 식사 중 많은 양의 공기를 삼키면 대부분은 소장으로 내려가지 않고 트림을 통해 다시 배출되기 때문에 식사를 천천히 하고 입을 다물고 씹는 습관을 가짐으로써 트림을 줄일 수 있습니다.

유당분해효소결핍증

우유를 마신 뒤 유독 트림이 많이 나온다면 유당분해효소결핍증일 수 있습니다. 유당 분해 효소인 '락타아제'가 부족한 사람이 우유를 섭취하면, 우유 속에 함유된 유당을 소화하지 못하고 삼투 현상에 의해 수분을 끌어들여 복부 팽만감과 경련을 일으킬 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 소화를 돕는 성분이 첨가된 유제품을 선택하거나, 부분적으로 소화된 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

위식도역류질환

잦아진 트림에서 신맛이 난다면 위식도역류질환을 의심해봐야 합니다. 위식도역류질환은 위로 내려간 음식물이 식도로 역류하는 것을 막아 주는 식도 괄약근에 이상이 생겨 발생합니다. 식도 괄약근이 제 역할을 하지 못하면 위의 내용물이 식도로 역류해 점막을 손상시키고 염증이 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 식후에 바로 눕는 습관을 고치고, 지방이 많은 음식, 커피, 초콜릿, 술, 오렌지 주스 등을 줄이는 것이 좋습니다.